Umidade chega a 17% e Defesa Civil decreta estado de alerta no DF

A umidade relativa do ar chegou a 17% no Distrito Federal, nesta quinta-feira (3). Isso fez com que a Secretaria de Defesa Civil declarasse estado de alerta na capital. O alerta é emitido quando a umidade cai a menos de 20%. Se ficar abaixo de 12%, é decretado estado de emergência.  Segundo o Instituto Nacional de Meteorologia, a temperatura de hoje chegou a 30%.

Para passar pelo período seco sem sofrimento, a Defesa Civil dá algumas dicas:

– Aumentar a ingestão diária de líquidos (água, água de coco) independente de apresentar sede ou não (beber pelo menos 06 copos de água de tamanho médio);

– Evitar os banhos prolongados com água quente e o uso excessivo de sabonete, para não eliminar totalmente a oleosidade natural da pele;

– Pingar duas gotas de soro fisiológico em cada narina, pelo menos 6 vezes ao dia. Este procedimento evita o ressecamento nasal, diminuindo a ocorrência de sangramento;

– Evitar o uso de aparelhos de ar-condicionado, pois eles retiram ainda mais a umidade do ambiente;

– Trajar roupas adequadas às condições do tempo. Usar roupas leves e claras, e se possível de algodão;

– Fazer refeições leves, incluindo frutas e verduras sempre que possível;

– Evitar exercícios físicos e atividades que atinjam grande esforço no período das 10h às 16h, ao ar livre. Neste período, a insolação e evaporação atingem seus índices máximos;

– Usar protetor solar, creme hidratante ou óleo vegetal em abundância para evitar o ressecamento da pele;

– Optar pelo uso de sombrinha ou guarda-chuva no período mais quente;

– Usar umidificador, ou colocar toalhas molhadas e bacias com água nos quartos durante todo o dia. Isso ajuda a manter o ambiente úmido;

– As crianças e os idosos são os que mais sofrem com a baixa umidade, pois as crianças estão com o organismo em formação, enquanto que os idosos são mais sensíveis a mudanças bruscas de ambiente. No entanto, o mal-estar causado pela baixa umidade pode ocorrer com pessoas de qualquer faixa etária.